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威海市图书馆《百姓课堂》 第四十三讲-合理养生 健康快乐

  • 发布时间:2019-09-09
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  • 作者:暂无
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威海市图书馆《百姓课堂》 第四十三讲-合理养生 健康快乐


 

现在,90后都已经进入了养生大军的行列,养生也受到越来越多人的重视。

但仍有一些人不拿自己的身体当回事,他们肆无忌惮地熬夜,肆意挥霍自己的健康,再加上工作压力倍增,年轻人早衰现象越来越普遍。


 

目前已经进入秋季,天气逐渐转凉,早晚温差较大,人体免疫与防御功能容易下降,各种疾病高发。秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强体质、提高抵抗力。9月8日,威海市图书馆联合威海市中医院神志病科(针灸三科)史玲主任开展了一场“合理养生 健康快乐”的健康知识讲座。


 

此次讲座围绕秋季的气候特征,从日常饮食、运动、居家生活等方面,详细介绍了秋季常见多发病的特点,并辅以生动的生活例子,让读者更易理解、接受。

 

讲座结束后,读者们表示,以前总想着花钱吃昂贵的保健品,今天听了专家的讲解才知道注意防寒保暖、合理搭配膳食比吃保健品更有功效。很多读者希望以后能多组织这样的讲座,普及更多的科学知识。

 

小编提醒读者朋友:秋季饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜水果,经常开窗通风,保持室内空气清新,合理运动。保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的元素,在生活中大家要转变观念,坚持科学、文明、健康的生活方式。